п/п



Исходное

положение

УПРАЖНЕНИЕ

Кол-во

повторений

Методические

указания

1.





Сидя на стуле,

руки вдоль

туловища

1 -поднять плечи вверх,

2-опустить плечи вниз

4-6 раз

1-вдох,

2-выдох

2.



И.П.- Руки

Вдоль туловища

1 -плечи вперед,

2-плечи назад

4-6 раз



1 -вдох,

2-выдох

3.

И.П.- то же

Руки там же. Круговые

движения плечами

4-6 раз

Дыхание

произвольное

4.



Ладони к плечам





Локти прижаты к

туловищу, I-правый

локоть вперед, 2- и.п.,

3-левый локоть вперед,

4 - и.п.

4-6 раз

1-вдох,

2-выдох,

3-вдох,

4-выдох

5.

И.П.- то же

1 -правый локоть назад,

2-и.п., 3-левый локоть

вперед, 4 - и.п.

4-6 раз

1 -вдох,

2-выдох

6.

И.П.- то же

1 - правый локоть вперед,

левый локоть назад,

2 - поменять

6-8 раз

Дыхание

произвольное

7.

И.П.- то же

1 - развести локти в стороны,

2 - и.п.

4-6 раз





1 -вдох,

2-вьщох

8.





И.П.- тоже





Круговые движения в

плечевых суставах

6-8 раз





Дыхание

произвольное

9.

Сидя на стуле

"Окошко" (ладони обхватывают локти),

1 - руки вверх, 2 - руки

вниз

6-8 раз

1-вдох,

2-выдох

10.

И.П.- тоже

" Окошечко". Круговые

движения перед собой

6-8 раз

Дыхание

произвольное

11.

Лежа на спине,

руки вдоль

Туловища

1 - согнуть правую руку

к плечу, 2 - и.п., 3 - тоже

левой рукой, 4 - и.п.

5-6 раз

1-вдох,

2-выдох

12.

Руки к плечам

1 - отвести правый

локоть в сторону, 2 -

и.п., 3-то же левой рукой,

4-и.п.

5-6 раз

1-вдох,

2-выдох

13.

Руки вдоль

туловища

1 -поднять прямые руки

вверх, 2-опустить

6-8 раз

1 -вдох,

2-выдох

14.

Лежа на спине

Руки прямые (к потолку).

1 -вытянуть правую руку

(плечом толкнуть), затем

левую руку.

4-6 раз

1 -вдох,

2-выдох

15.



И.П.- Руки

в стороны,

ладони

вверх

1 - поворот туловища

направо, левую руку к

правой, соединить ладони,

2-и.п., 3 - то же в другую

сторону, 4 - и.п.

8-10 раз



1 -вдох,

2-выдох



16.

Сидя на стуле

Руки на коленях. 1 - отвести

правую руку в сторону,

ладонью вверх, 2-и.п., 3-

левую руку, 4-и.п.

6-8 раз

I -вдох,

2-выдох

17.

Ладони к плечам

1 -отвести локти в стороны,

2-наклон вперед, коснуться

правым локтем левой ноги,

3 - и.п., 4 - то же другой

рукой

8-10 раз

1 -вдох,

2-вьщох

18.

Руки на пояс

1 - правую руку за голову,

2 -и.п., 3 - левую руку за голову, 4 - и.п.

8-10 раз

I -вдох,

2-выдох

19.

Руки на коленях

1 -руки в стороны, 2-

обхватить себя за плечи, 3-

руки в стороны, 4-обхватить

себя за плечи

6-8 раз

1 –вдох,

2-вьщох














Массаж при переломе

Известно, что после длительного покоя (травмы, операции и т.д.), а так же больших физических нагрузок происходит снижение возбудимости, сократительной способности мышц, уменьшение лабильности и т.д. Мышечно-суставный аппарат можно рассматривать как мощную рефлексогенную зону , при раздражении которой рефлекторно изменяются вегетативные функции организма.

Массаж при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата способствует более раннему применению ЛФК и тренировок на тренажерах, предупреждению контрактур, спаек. Под влиянием массажа уменьшается боль, отек тканей, ускоряется регенерация и метаболизм тканей, нормализуется функция нервно-мышечного аппарата и т.д.

Массаж показан при ушибах, повреждениях капсульно-связочного аппарата, переломах костей, травмах и заболеваниях суставов, подготовке ампутационной культи к протезированию.

Повреждение сумочно-связочного аппарата акромиально-ключичного сустава возникают при падениях или ударах, особенно если сила, вызывающая травму, приложена в области наружной поверхности верхней трети плеча. При травме происходит повреждение акромиально-ключичной и клювовидно-ключичной связок без полного анатомического их перерыва. Характерны боли при пассивных движениях и пальции в области плечевого сустава.

Задача массажиста: Оказать обезболивающее и рассасывающее действие путем массажа мягких тканей, способствовать массажем восстановлению функции сустава.

Методика: В начале массируют мышцы спины, а затем предплечья и плеча, грудные мышцы. После этого применяют поглаживание, растирание подушечками пальцев области сустава и близлежащих мышц. Фиксируют повязку или лонгету во время массажа снимают. Продолжительность массажа 10-15 минут.

Массажу в комплексной реабилитации травм и заболеваний отводится значительное место. Так, при ряде заболеваний в раннем послеоперационном периоде, когда имеет место болевой синдром, массаж применяется в первые сутки многократно. Последовательность применения массажа и лечебной гимнастики имеет важное значение. При боле рефлекторный спазм сосудов и мускулатуры не дает возможности правильно выполнять упражнения, поэтому трудно добиться релаксации мышц, большой амплитуды движений в суставах и т.д.

При хронических травмах в травматологии и ортопедии для разработки суставов, ликвидации контрактур массаж можно производить до и после ЛГ. Наблюдения показывают, что массаж действует анальгезирующе.

При обычном вывихе плеча: характерным для привычного вывиха плеча является возникновение его от незначительного физического насилия или при определенном движении в плечевом суставе и легкая вправляемость.

Лечение: Массаж льдом, аппликация льда, электрофорез с новокаином, ультразвук, массаж плеча, электростимуляция, ЛФК в изотоническом режиме.

Заключение

В результате систематического применения физических упражнений организм лучше приспосабливается к постепенно возрастающим нагрузкам, происходит коррекция возникших в течении болезни изменений. Так же основой лечебного действия ЛФК считают воздействие на нервную систему. Важным механизмом действия физических упражнений является так же их общетонизирующее влияние на больного. Они способствуют восстановлению утраченных функций , влияют на трофические функции нервной системы и усиливают влияние других лечебных факторов. Важно и другое – занимаясь физическими упражнениями сам больной активно участвует в лечебном процессе, а это благотворно влияет на его психоэмоциональную сферу. Занятия имеют и воспитательное значение: больной привыкает систематически выполнять физические упражнения, это становится его повседневной привычкой.

Вывод: ЛФК относится к сильнодействующим средствам, которые, как и другие сильнодействующие средства должны применяться строго в определенных пропорциях. ЛФК – техника лечения будущего и должна применяться строго индивидуально под контролем врача.









Список используемой литературы


В.И. Дубровский “Лечебный массаж” Изд. Мартин Москва 2001

А.П. Склярович “Современная медицина для дома” Москва 2000

“Популярная медицинская энциклопедия” под ред. Б.В. Петровского 2е изд. Москва 1987

Рефераты, дипломные, сочинения на тему: